40대 이후의 건강관리를 하는 좋은 방법들에 대해 몸매를 가꾸고 체력 단련의 건강상의 이점을 얻는 것은 결코 늦지 않습니다. 사실, 나중에 신체 활동을 증가시키는 것은 청소년기부터 성인기까지 활동하는 것과 마찬가지로 암, 심혈관 질환, 그리고 모든 원인 사망률의 위험을 감소시키는 결과를 낳는다고 그 연구의 연구원들은 말했습니다. 젊은 참가자들과 나이든 참가자들 모두에게 최적의 위험 감소는 정원 가꾸기나 집안일과 같은 주당 총 150분의 적당한 활동이나 빠른 걸음걸이, 달리기, 수영, 에어로빅과 같은 75분의 격렬한 활동에 참여할 때 나타났습니다. PhD는 국립 암 연구소의 암 역학 및 유전학 대사 역학 분과의 연구 저자이자 박사 후 연구원입니다. 나이가 들어가며 활동적이 되는 것은 또한 연구 결과 외에 ..