불면증과 숙면에 도움이 되는 수면 보조제 충분한 양의 수면을 취하는 것은 여러분의 건강에 매우 중요합니다. 잠은 여러분의 몸과 뇌가 제대로 기능하도록 도와줍니다. 숙면은 여러분의 학습, 기억력, 의사 결정, 그리고 심지어 창의력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 게다가, 불충분한 수면은 심장병, 당뇨병, 그리고 비만과 같은 질병의 더 높은 위험과 관련이 있습니다. 그럼에도 불구하고 수면의 질과 양은 역대 최저 수준이며, 점점 더 많은 사람들이 수면 부족을 경험하고 있습니다. 좋은 질의 수면을 취하는 것은 종종 좋은 수면 습관과 습관에서 시작됩니다. 하지만, 어떤 사람들에게는 그것만으로는 충분하지 않습니다. 만약 여러분이 숙면을 취하기 위해 약간의 추가적인 도움이 필요하다면, 다음의 9가지 자연적인 ..