불면증과 숙면에 도움이 되는 수면 보조제 충분한 양의 수면을 취하는 것은 여러분의 건강에 매우 중요합니다. 잠은 여러분의 몸과 뇌가 제대로 기능하도록 도와줍니다. 숙면은 여러분의 학습, 기억력, 의사 결정, 그리고 심지어 창의력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 게다가, 불충분한 수면은 심장병, 당뇨병, 그리고 비만과 같은 질병의 더 높은 위험과 관련이 있습니다. 그럼에도 불구하고 수면의 질과 양은 역대 최저 수준이며, 점점 더 많은 사람들이 수면 부족을 경험하고 있습니다. 좋은 질의 수면을 취하는 것은 종종 좋은 수면 습관과 습관에서 시작됩니다. 하지만, 어떤 사람들에게는 그것만으로는 충분하지 않습니다. 만약 여러분이 숙면을 취하기 위해 약간의 추가적인 도움이 필요하다면, 다음의 9가지 자연적인 ..
심장병에 효과가 있는 허브 및 보충제 심장 질환 또는 관상동맥 질환으로 알려진 심혈관 질환은 대표적인 질병중의 하나이다. 식이요법과 생활습관은 심장병을 예방하고 낮추는데 중요한 역할을 하며, 특정한 허브와 보충제는 심장병에 걸릴 위험을 낮추고 이미 진단받은 심장질환을 치료하는데 도움을 줄 수 있다. 몇몇 허브와 보충제는 대부분의 심장병의 근본적인 원인인 아테롬성 동맥경화증을 퇴치하는데 도움을 줄 수 있다. 아테롬성 동맥경화증은 동맥에 플라그가 쌓이게 하여 심장과 다른 장기로 가는 산소와 풍부한 혈액의 흐름을 막는다. 그것은 심장마비를 일으킬 수 있고 심지어 사망까지 초래 할 수 있다. 코엔자임 Q10 코엔자임Q10은 음식에서 에너지를 추출하는 세포의 능력에 중요한 역할을 하는 물질이다. 심장은 우리 몸에..