혈압을 낮추는 효과적인 17가지 방법 약은 혈압을 낮추는 한 가지 방법일 뿐이다. 운동, 칼륨, 다크 초콜릿, 수면 개선, 그리고 마늘과 같은 추가적인 옵션들을 확인하세요. 또한 설탕과 알코올과 같은 줄일 수 있는 물질들을 알아보세요. 고혈압을 조용한 살인자라고 부르는 데는 그만한 이유가 있다. 증상은 없지만 심장병과 뇌졸중의 주요 위험이 있다. 그리고 이러한 질병들은 미국의 주요 사망 원인 중 하나이다. 미국 성인의 거의 절반이 고혈압을 가지고 있다. 여러분의 혈압은 수은 밀리미터 단위로 측정되는데, 이것은 mmHg로 약칭됩니다. 측정에는 두 가지 숫자가 포함됩니다: 수축기 혈압 : 위의 숫자는 심장이 혈액을 신체의 나머지 부분의 동맥으로 밀어 넣을 때의 압력의 힘을 나타냅니다. 확장기 혈압 : 맨 아..
심장병 초기증상, 원인 및 심장병에 대해 알아야 할 모든 것 누가 심장병에 걸리나요? 미국 질병통제예방센터(CDC)의 신뢰할 수 있는 자료에 따르면 심장병은 미국에서 주요 사망 원인이다. 미국에서 사망자 4명 중 1명은 심장병의 결과이다. 이는 매년 61만명의 사람들이 이 질환으로 사망하는 것입니다. 심장병은 차별하지 않는다. 그것은 백인, 히스패닉, 흑인을 포함한 몇몇 인구의 주요 사망 원인이다. 미국인의 거의 절반이 심장병에 걸릴 위험이 있으며, 그 수는 증가하고 있다. 심장병 발병률의 증가에 대해 자세히 알아보세요. 심장병은 치명적일 수 있지만, 대부분의 사람들에게서도 예방할 수 있다. 건강한 생활 습관을 일찍 채택함으로써, 여러분은 잠재적으로 더 건강한 심장으로 더 오래 살 수 있습니다. 심장병에..
콜레스테롤 관리와 콜레스테롤 낮추는 방법 총 정리 높은 콜레스테롤의 원인으로는 식이요법, 흡연, 유전학 등이 있다. 높은 콜레스테롤은 증상을 거의 일으키지 않기 때문에 위험에 처해 있다면 정기적인 콜레스테롤 검사를 받는 것이 중요하다. 높은 콜레스테롤은 미국에서 꽤 흔한 문제이다. 사실, 미국 질병통제예방센터에 따르면, 거의 9천 4백만 명의 미국 성인들이 20세 이상의 높은 콜레스테롤을 가지고 있다고 한다. 하지만, 이 상태는 종종 실제 증상 없이 나타날 수 있기 때문에, 의사를 방문하기 전까지는 자신이 이 상태에 있다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 콜레스테롤이란 무엇인가? 콜레스테롤은 지질의 한 종류이다. 그것은 당신의 간에서 자연적으로 생성되는 왁스 모양의 지방 같은 물질이다. 그것은 세포막, ..