녹차 효능 알고계시나요?

녹차 효능 알고계시나요? 우리가 가장 흔하게 접할 수 있는 녹차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 녹차는 Green Tea 라고 하지만 실제로는 주로 밝은 노란색~연두색 계통이며, 녹색과는 거리가 있습니다. 녹차는 차의 색에서 유래된 것이 아닌 "발효시키지 않은 찻잎"의 상징으로 생각해야 합니다.

 

 

녹차 효능을 알아보기에 앞서 녹차의 기원을 한번 살펴보겠습니다. 원산지는 중국의 쓰촨성과 티베트 일원의 산악지대이며, 우리나라 기록상으로는 신라시대 당나라에서 부터 씨앗을 선물받아 지리산 일대에 차나무를 심은 기록이 확인되고 있습니다. 이러한 이유로 보성군이나 광주광역시, 전주시 및 하동군을 중심으로 하여 지리산 일대에는 야생으로 생육하는 차나무가 많이 있습니다.

 

 

녹차의 대표적은 효능은 아래와 같습니다.

1. 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 지방을 분해

2. 혈전 형성을 막아주고 콜레스테롤과 혈당을 낮춤

3. 충치균에 의한 치아 부식을 방지하며 구취 해소

4. 향균 작용이 있어 식중독을 예방

 

녹차를 많이 마시면 암을 비롯해 심장병과 관절염과 같은 여러 질병을 발병 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 최근의 연구 결과에 의하면 녹차에 함유된 폴리페롤 성분이 에이즈의 원인인 HIV를 억제한다는 연구 결과가 발표되었습니다.

 

또한 녹차는 탈모를 예방하는데 효과가 있습니다. 녹차에 포함된 카테킨 이라는 성분이 남성호르몬의 활성을 막는 효과가 있습니다. 탈모 유전자를 가진 사람에게서 남성호르몬의 활동이 활발해지는 시기부터 탈모가 진행되기 때문에 남성호르몬의 활성을 막는 카데킨은 탈모를 예방하는데 중요한 역할을 합니다.

 

 

녹차에는 타닌과 플라보노이드라는 성분도 포함되어 있습니다. 타닌은 모공을 수축시켜주는 효과가 있고, 플라보노이드는 세정작용이 있어 비듬을 없애는데 탁월합니다. 따라서 녹차를 꾸준히 먹는 것은 탈모예방에 효과가 있습니다.

 

 

녹차에 함유되어 있는 에피갈로카테킨 갈산염 성분이 백혈병 세포의 생존에 도움을 주는 화학적 작용을 차단시켜 백혈병 세포를 파괴할 가능성이 있다는 연구결과도 제시되었다고 합니다. 이처럼 녹차는 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치고 다양한 신체 기능의 활성화를 돕는다고 합니다.

 

꾸준히 녹차를 섭취하신다면 체중감소와 면역력 강화 및 신체기능의 활성화에 분명 도움이 될 것이라 생각합니다. 이상으로 다양한 녹차 효능에 대해 알아보았습니다.