고혈압이란 무엇인가요? 혈압은 혈액이 심장에서 동맥으로 펌프질하는 힘이다. 정상 혈압 수치는 수은 120/80mm(mmHg) 미만이다. 혈압이 높을 때, 혈액은 동맥을 통해 더 강력하게 움직입니다. 이것은 동맥의 민감한 조직에 압력을 증가시키고 혈관을 손상시킨다. 고혈압은 미국 성인의 약 절반에게 영향을 미친다고 미국심장학회는 추정한다. "침묵의 살인자"로 알려진, 그것은 보통 심장에 심각한 손상을 입힐 때까지 증상을 일으키지 않습니다. 눈에 보이는 증상이 없으면 대부분의 사람들은 자신이 고혈압이라는 사실을 인지하지 못한다. 1. 움직이세요 활동적으로 지내는 것은 건강한 삶의 중요한 부분입니다. 혈압을 낮추는 것을 돕는 것과 함께, 규칙적인 신체 활동은 여러분의 기분, 힘, 그리고 균형에 도움이 됩니다...
퇴행성 관절염, 골관절염에 대해 알아야 할 모든 것 골관절염은 관절통과 뻣뻣함을 유발할 수 있다. 낮은 충격 운동과 함께 특정 약물은 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 퇴행성 관절염, 골관절염이란 무엇인가? 골관절염은 가장 흔한 만성 관절 질환이다. 골괄절염은 마모성 관절염, 퇴행성 관절염, 퇴행성 관절 질환이라고도 불린다. 관절은 두 개의 뼈가 합쳐지는 곳이다. 연골은 뼈의 끝을 덮는 보호 조직이다. 골관절염과 함께, 이 연골은 분해되어 관절 안에 있는 뼈들이 함께 문지르게 한다. 이것은 통증, 뻣뻣함, 그리고 다른 증상들을 유발할 수 있다. 골관절염은 모든 관절에서 발생할 수 있다. 그러나 신체에서 가장 일반적으로 영향을 받는 부위는 다음과 같다: 손 손가락 어깨 척추, 일반적으로 목 ..