우울증 및 스트레스 관리 개요 스트레스는 신체적 또는 감정적 요구에 대한 신체의 반응입니다. 정서적 스트레스는 우울증을 유발하거나 우울증의 증상이 될 수 있습니다. 스트레스를 받는 상황은 우울증의 감정을 유발할 수 있고, 이러한 감정들은 스트레스를 다루는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 실직이나 장기적인 관계의 종말과 같은 스트레스가 많은 사건들은 우울증으로 이어질 수 있습니다. 이러한 상황을 경험하는 모든 사람이 우울해지는 것은 아닙니다. 생물학적 요인들은 스트레스를 받는 상황에 직면한 한 사람이 우울증을 경험하는 반면 다른 사람은 그렇지 않은 이유를 설명할 수 있습니다. 스트레스의 원인 가족을 잃고, 이혼하고, 이사하는 것은 모두 스트레스를 유발할 수 있는 주요한 삶의 변화들입니다. 일부 연구는 ..
우울증에 대해 알아야 할 모든 것 우울증이란 무엇인가? 우울증은 기분 장애로 분류된다. 그것은 사람의 일상적인 활동을 방해하는 슬픔, 상실 또는 분노의 감정으로 묘사될 수 있다. 그것은 또한 꽤 흔하다. 질병통제예방센터의 자료는 미국 성인의 18.5%가 2019년에 주어진 2주 동안 우울증 증상을 겪었다고 추정한다. 우울증과 슬픔은 몇 가지 특징을 공유하지만, 우울증은 사랑하는 사람을 잃은 후에 느끼는 슬픔이나 트라우마적인 삶의 사건 이후에 느끼는 슬픔과는 다르다. 우울증은 보통 자기 혐오나 자존감의 상실을 수반하는 반면, 슬픔은 일반적으로 그렇지 않다. 슬픔 속에서, 긍정적인 감정과 고인에 대한 행복한 기억은 전형적으로 감정적인 고통의 감정을 동반한다. 주요 우울장애에서는 슬픔의 감정이 일정하다. 사람..
마인트롤은 식물성분의 무기력증 개선제로 별도의 병원 처방없이 약국에서 구입할 수 있습니다. 사실 무기력증에 걸리면 주변에서 운동을 권유하거나, 다양한 시도에 대해 의견을 듣고는 합니다. 물론 무기력증을 극복하기 위한 좋은 수단과 방법입니다만, 에초에 "무기력증"이라는 것 자체가 다양한 시도를 하는 것에 큰 장애가 되기 때문에 몇번 시도하다가 포기하는 경우가 많습니다. 따라서, 이러한 무기력을 극복하기 위해서는 별다른 행동을 수반하지 않는 근원적인 개선책이 필요하게 됩니다. 쉽게말해, 무기력 자체가 스스로의 개선을 위한 행동에 장애가 되기 때문에 무언가를 먹어서 개선을 해야한다는 것입니다. 무기력증에 빠지면, 운동자체도 멀리하게되고, 행동범위가 좁아지게 됩니다. 이런 상태에서 뭔가 행동을 권유하고 장려하는..
우울증 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사회적으로 우울증이 큰 문제가 되고 있습니다. 우울증으로 인한 극단적인 선택을 하는 사람들도 증가하는 추세이고, 우울증을 호소하는 사람들 역시 꾸준히 증가하고 있습니다. 이런 우울증의 증상은 어떤것이 있고 어떻게 치료해야 하는지 현실적으로 살펴 보도록 하겠습니다. 우울증은 단어 그대로 우울한 증상이 2주 이상 지속되는 현상을 말합니다. 사실 "우울"이라는 감정 자체가 상대적이기 때문에 증상이 지속되는 기간으로 우울증이다 아니다를 판단하기에는 무리가 있습니다. 일단 우울증은 우울한 증상이 일정기간 지속되는 것으로 정의를 할 수 있습니다. 그러면 이 우울증을 어떻게 치료해야 하느냐. 이게 중요한 사항입니다. 실제로 장기간 우울한 증상을 겪어 봤고, 이를 ..