아이의 수면시간과 건강에는 어떠한 상관관계가 있을까요? 새로운 연구는 아이들이 잠을 잘 수 없을 때 그들의 행복과 기분에 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여줍니다. 수면이 부족한 아이들도 학교에서 잘 대처하지 못합니다. 심지어 30분의 수면을 잃는 것도 영향을 미칠 수 있다. 수면 전문가들은 아이들과 어른들 모두에게 수면이 우선되어야 한다고 말한다. JAMA Network Open에 발표된 새로운 연구는 잠을 적게 자는 것이 신체적으로나 정신적으로 어린이들에게 해로울 수 있다는 것을 발견했습니다. 그들이 단지 39분의 수면을 잃었을 때, 그들은 현저하게 낮은 웰빙을 가지고 있었고, 학교에서 잘 대처하지 못했으며, 삶의 질을 떨어뜨렸다. 수면 제한은 심지어 30분 정도의 수면을 잃은 아이들에게도 영향을 미쳤..