숙면은 다이어트와 운동 목표를 유지하는 데 도움을 줄 수 있다 충분한 건강한 수면을 취하는 것은 신체적, 정신적 건강 향상과 관련이 있습니다 .마찬가지로, 건강하지 못한 수면 습관은 여러분의 깨어있는 행동과 습관에 영향을 미칠 수 있습니다. 새로운 연구는 잠을 잘 자는 사람들이 다른 건강 목표를 고수할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 여러분이 건강한 수면에 대해 생각할 때, 가장 먼저 떠오르는 단체는 미국 심장 협회가 아닐 수도 있습니다. 결국, 잠이 심장과 무슨 상관이 있을까요? "우리가 환자들의 심혈관 건강을 평가할 때, 우리는 수면에 대한 평가와 함께 모든 섭취를 시작합니다," 시카고에 있는 러시 대학 의료 센터의 조교수인 다니엘 루거 박사가 말했다. 그것은 수면이 우리의 신체적, 정신적 건..