여성 치매의 위험을 낮추는 7가지 생활습관에 대해 알아보자 치매 환자의 약 3분의 2는 여성이다. 연구원들은 여성들이 미국 심장 협회가 권장하는 7가지 건강한 생활 습관을 채택함으로써 이 질병의 위험을 낮출 수 있다고 말한다. 매일의 습관은 활동적이고, 균형 잡힌 식사를 하고, 건강한 혈압을 유지하는 것을 포함한다. 미국 신경학 학회의 75번째 연례 회의에서 발표된 새로운 연구에 따르면, 일곱 가지 건강한 습관을 따르는 여성들은 치매에 걸릴 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 그들의 연구에서, 연구원들은 치매에 걸릴 위험성을 분석하기 위해 20년 동안 13,720명의 여성들을 추적했다. 그들은 누가 진단을 받았는지를 결정하기 위해 연구의 마지막에 메디케어 청구를 조사했다. 여성들은 7가지 건강 요소에 대해 ..
마늘과 생강은 둘 다 건강상의 이점으로 유명합니다. 수십 년에 걸친 과학적 연구는 이 인기 있는 성분들이 항염증과 항산화 특성을 가지고 있고 질병에 대한 어느 정도의 보호를 제공할 수 있다는 것을 보여주었다. 그것들을 결합하는 것은 또한 건강을 증진시키는 효과가 있을 수 있다. 여러분은 볶음이나 수프와 같은 요리에 그것들을 소비하거나 보충제 형태로 그것들을 섭취함으로써 이것을 할 수 있습니다. 1. 항염증 효과 제공 생강과 마늘의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 염증을 줄이는 능력이다. 비록 신체의 염증 반응이 여러분의 건강을 유지하기 위해 필수적이지만, 만성 염증은 심장병과 특정 암을 포함한 많은 질병의 진행과 관련이 있다. 마늘과 생강은 강력한 항염증성 식물 화합물을 함유하고 있는데, 이것은 만성 염..