많은 사람들이 즐겨 하는 사우나에 대한 효능 및 효과를 한번 알아보도록 하겠습니다. 요즘은 대중목욕탕에 대부분 사우나가 시설이 구비되어 있고, 별도로 찜질방도 운영되고 있습니다. 이처럼 일상생활에 누구나 쉽게 접 할 수 있는 사우나에 대한 효능 및 효과에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 사우나의 긍정적인 효능 및 효과 1. 사우나를 일주일에 2~3번 하는 사람은 거의 또는 전혀 하지 않는 사람에 비해 폐렴 발생률이 27% 낮은 것으로 나타았습니다(영국 브리스톨대학과 핀란드 동부대학 연구팀 연구결과). 특히 사우나를 일주일에 5번 이상 하는 사람의 경으 폐렴 발생률이 41%까지 낮아졌습니다. 2. 사우나는 고혈압, 치매예방에도 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 3. 뇌졸증 위험을 감소시키는 효과가 있으며..