카페인이 몸에 미치는 영향 우리들 중 많은 사람들은 우리가 하루를 헤쳐나가도록 돕기 위해 아침 커피 한 잔이나 오후에 약간의 카페인에 의존한다. 미국 식품의약국(FDA)은 카페인이 매우 널리 보급되어 있어서 미국 성인의 약 80%가 매일 어떤 형태의 카페인을 섭취한다고 말한다. 하지만 카페인은 여러분을 깨어 있게 하는 것 이상의 역할을 합니다. 그것은 여러분의 몸에 여러 가지 방법으로 영향을 미치는 중추신경계 자극제입니다. 카페인의 증상과 카페인이 여러분의 몸에 미치는 장기적인 영향을 아는 것은 여러분이 네 번째 커피를 마시는 것에 대해 다시 생각하게 만들 수도 있습니다. 이러한 효과에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보십시오. 카페인은 그 자체로 영양가를 제공하지 않습니다. 맛이 없어서 음식에 들어있는..
우울증에 대해 알아야 할 모든 것 우울증이란 무엇인가? 우울증은 기분 장애로 분류된다. 그것은 사람의 일상적인 활동을 방해하는 슬픔, 상실 또는 분노의 감정으로 묘사될 수 있다. 그것은 또한 꽤 흔하다. 질병통제예방센터의 자료는 미국 성인의 18.5%가 2019년에 주어진 2주 동안 우울증 증상을 겪었다고 추정한다. 우울증과 슬픔은 몇 가지 특징을 공유하지만, 우울증은 사랑하는 사람을 잃은 후에 느끼는 슬픔이나 트라우마적인 삶의 사건 이후에 느끼는 슬픔과는 다르다. 우울증은 보통 자기 혐오나 자존감의 상실을 수반하는 반면, 슬픔은 일반적으로 그렇지 않다. 슬픔 속에서, 긍정적인 감정과 고인에 대한 행복한 기억은 전형적으로 감정적인 고통의 감정을 동반한다. 주요 우울장애에서는 슬픔의 감정이 일정하다. 사람..