우울증에 대해 알아야 할 모든 것 우울증이란 무엇인가? 우울증은 기분 장애로 분류된다. 그것은 사람의 일상적인 활동을 방해하는 슬픔, 상실 또는 분노의 감정으로 묘사될 수 있다. 그것은 또한 꽤 흔하다. 질병통제예방센터의 자료는 미국 성인의 18.5%가 2019년에 주어진 2주 동안 우울증 증상을 겪었다고 추정한다. 우울증과 슬픔은 몇 가지 특징을 공유하지만, 우울증은 사랑하는 사람을 잃은 후에 느끼는 슬픔이나 트라우마적인 삶의 사건 이후에 느끼는 슬픔과는 다르다. 우울증은 보통 자기 혐오나 자존감의 상실을 수반하는 반면, 슬픔은 일반적으로 그렇지 않다. 슬픔 속에서, 긍정적인 감정과 고인에 대한 행복한 기억은 전형적으로 감정적인 고통의 감정을 동반한다. 주요 우울장애에서는 슬픔의 감정이 일정하다. 사람..
당뇨병 진단 및 관리 가이드 당뇨병은 혈당 수치가 높은 것이 특징인 질환이다. 일부 식단과 생활 습관은 여러분의 혈당 수치를 관리하고 그 상태가 제2형 당뇨병으로 진행되는 것을 막는데 도움을 줄 수 있다.만약 여러분이 당뇨병에 대한 진단을 받았다면, 여러분은 그것이 무엇을 의미하는지 궁금해 할 것입니다. 사전 당뇨병은 혈당 수치가 정상 이상이지만 당뇨병 진단을 하기에는 충분히 높지 않은 상태이다. 2019년 기준으로 미국의 성인 9600만 명이 당뇨병을 앓고 있다. 미국 성인 3명 중 1명꼴입니다. 예측 당뇨병 환자의 15~30%가 불과 3~5년 안에 당뇨병에 걸릴 수 있다. 그러나 체중 감소와 증가된 신체 활동과 같은 개입은 당뇨병에 걸릴 가능성을 감소시킬 수 있다. 당뇨병은 심각한 문제가 될 수 있다..
혈당 검사란 무엇인가? 혈당 검사는 여러분의 혈액 속에 있는 포도당, 즉 설탕의 양을 측정합니다. 여러분이 탄수화물을 먹을 때, 여러분의 몸은 탄수화물을 에너지로 사용하기 위해 포도당으로 전환합니다. 여러분의 혈액에 포도당이 너무 많거나 너무 적다는 것은 여러분이 심각한 질병에 걸렸다는 것을 의미할 수 있습니다. 의사들은 종종 당뇨병 진단을 돕기 위해 혈당 검사를 주문한다. 이미 당뇨병 진단을 받은 사람들은 그들의 상태를 관리하기 위해 혈당 검사를 사용할 수도 있다. 혈당 수치를 측정하기 위해, 의사는 작은 바늘을 사용하여 당신의 정맥에서 혈액 샘플을 채취할 것이다. 이미 당뇨병이 있다면 집에서 손가락을 빠르게 찔러 피 한 방울을 채취하는 장치를 이용해 혈당 검사를 할 수 있다. 혈당 검사는 무엇을 진단..
고혈압이란 무엇인가요? 혈압은 혈액이 심장에서 동맥으로 펌프질하는 힘이다. 정상 혈압 수치는 수은 120/80mm(mmHg) 미만이다. 혈압이 높을 때, 혈액은 동맥을 통해 더 강력하게 움직입니다. 이것은 동맥의 민감한 조직에 압력을 증가시키고 혈관을 손상시킨다. 고혈압은 미국 성인의 약 절반에게 영향을 미친다고 미국심장학회는 추정한다. "침묵의 살인자"로 알려진, 그것은 보통 심장에 심각한 손상을 입힐 때까지 증상을 일으키지 않습니다. 눈에 보이는 증상이 없으면 대부분의 사람들은 자신이 고혈압이라는 사실을 인지하지 못한다. 1. 움직이세요 활동적으로 지내는 것은 건강한 삶의 중요한 부분입니다. 혈압을 낮추는 것을 돕는 것과 함께, 규칙적인 신체 활동은 여러분의 기분, 힘, 그리고 균형에 도움이 됩니다...
퇴행성 관절염, 골관절염에 대해 알아야 할 모든 것 골관절염은 관절통과 뻣뻣함을 유발할 수 있다. 낮은 충격 운동과 함께 특정 약물은 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 퇴행성 관절염, 골관절염이란 무엇인가? 골관절염은 가장 흔한 만성 관절 질환이다. 골괄절염은 마모성 관절염, 퇴행성 관절염, 퇴행성 관절 질환이라고도 불린다. 관절은 두 개의 뼈가 합쳐지는 곳이다. 연골은 뼈의 끝을 덮는 보호 조직이다. 골관절염과 함께, 이 연골은 분해되어 관절 안에 있는 뼈들이 함께 문지르게 한다. 이것은 통증, 뻣뻣함, 그리고 다른 증상들을 유발할 수 있다. 골관절염은 모든 관절에서 발생할 수 있다. 그러나 신체에서 가장 일반적으로 영향을 받는 부위는 다음과 같다: 손 손가락 어깨 척추, 일반적으로 목 ..
고혈압 증상에 대한 정리 고혈압 고혈압은 종종 증상이 거의 없거나 전혀 나타나지 않는다. 많은 사람들이 그것을 모르고 몇 년 동안 그것을 가지고 있습니다. 하지만, 고혈압이 종종 증상이 없다고 해서 그것이 무해하다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, 통제되지 않는 고혈압, 즉 고혈압은 여러분의 동맥, 특히 신장과 눈의 동맥에 손상을 일으킵니다. 고혈압은 또한 뇌졸중, 심장마비, 그리고 다른 심혈관계 문제의 위험 요소이다. 고혈압은 일반적으로 만성 질환이다. 고혈압에는 2차 고혈압과 1차 고혈압의 두 가지 주요 범주가 있다. 대부분의 사람들은 본태성 고혈압으로 알려진 원발성 고혈압을 가지고 있다. 이차성 고혈압은 별도의 건강 상태의 직접적인 결과인 고혈압이다. 원발성 고혈압은 특정 원인에 의한 것이 아닌 ..
고혈압을 낮추는 방법 고혈압이란 무엇인가? 고혈압의 다른 이름인 고혈압은 종종 "침묵의 살인자"라고 불립니다 고혈압은 증상이 없는 경우가 많아 자신도 모르는 사이에 발병할 수 있기 때문이다. 혈압이 오랫동안 통제되지 않을 때, 그것은 심장마비, 뇌졸중, 그리고 다른 생명을 위협하는 조건들을 가질 위험을 상당히 증가시킵니다. 정상 혈압 수치는 아래로 떨어지는 것으로 정의됩니다. 고혈압인 경우 의사가 다음과 같은 치료 옵션을 처방할 수 있습니다: 생활 방식의 변화 약 보충제 고혈압의 원인은 무엇입니까? 고혈압은 다음과 같은 다양한 원인이 있을 수 있다: 유전적 빈약한 식사 운동 부족 스트레스 술 특정한 약 나이가 들수록 당신의 위험도 증가한다. 나이가 들수록 동맥벽은 탄력을 잃는다. 원인을 알 수 없는 고혈..
혈압을 낮추는 효과적인 17가지 방법 약은 혈압을 낮추는 한 가지 방법일 뿐이다. 운동, 칼륨, 다크 초콜릿, 수면 개선, 그리고 마늘과 같은 추가적인 옵션들을 확인하세요. 또한 설탕과 알코올과 같은 줄일 수 있는 물질들을 알아보세요. 고혈압을 조용한 살인자라고 부르는 데는 그만한 이유가 있다. 증상은 없지만 심장병과 뇌졸중의 주요 위험이 있다. 그리고 이러한 질병들은 미국의 주요 사망 원인 중 하나이다. 미국 성인의 거의 절반이 고혈압을 가지고 있다. 여러분의 혈압은 수은 밀리미터 단위로 측정되는데, 이것은 mmHg로 약칭됩니다. 측정에는 두 가지 숫자가 포함됩니다: 수축기 혈압 : 위의 숫자는 심장이 혈액을 신체의 나머지 부분의 동맥으로 밀어 넣을 때의 압력의 힘을 나타냅니다. 확장기 혈압 : 맨 아..
심장병 초기증상, 원인 및 심장병에 대해 알아야 할 모든 것 누가 심장병에 걸리나요? 미국 질병통제예방센터(CDC)의 신뢰할 수 있는 자료에 따르면 심장병은 미국에서 주요 사망 원인이다. 미국에서 사망자 4명 중 1명은 심장병의 결과이다. 이는 매년 61만명의 사람들이 이 질환으로 사망하는 것입니다. 심장병은 차별하지 않는다. 그것은 백인, 히스패닉, 흑인을 포함한 몇몇 인구의 주요 사망 원인이다. 미국인의 거의 절반이 심장병에 걸릴 위험이 있으며, 그 수는 증가하고 있다. 심장병 발병률의 증가에 대해 자세히 알아보세요. 심장병은 치명적일 수 있지만, 대부분의 사람들에게서도 예방할 수 있다. 건강한 생활 습관을 일찍 채택함으로써, 여러분은 잠재적으로 더 건강한 심장으로 더 오래 살 수 있습니다. 심장병에..
콜레스테롤 관리와 콜레스테롤 낮추는 방법 총 정리 높은 콜레스테롤의 원인으로는 식이요법, 흡연, 유전학 등이 있다. 높은 콜레스테롤은 증상을 거의 일으키지 않기 때문에 위험에 처해 있다면 정기적인 콜레스테롤 검사를 받는 것이 중요하다. 높은 콜레스테롤은 미국에서 꽤 흔한 문제이다. 사실, 미국 질병통제예방센터에 따르면, 거의 9천 4백만 명의 미국 성인들이 20세 이상의 높은 콜레스테롤을 가지고 있다고 한다. 하지만, 이 상태는 종종 실제 증상 없이 나타날 수 있기 때문에, 의사를 방문하기 전까지는 자신이 이 상태에 있다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 콜레스테롤이란 무엇인가? 콜레스테롤은 지질의 한 종류이다. 그것은 당신의 간에서 자연적으로 생성되는 왁스 모양의 지방 같은 물질이다. 그것은 세포막, ..
알레르기 증상, 알레르게 검사 등 알레르기에 대해 알아야 할 모든 것 알레르기란 무엇인가? 알레르기는 일반적으로 몸에 해롭지 않은 이물질에 대한 면역 체계 반응이다. 이 이물질들은 알레르겐이라고 불립니다. 그들은 특정한 음식, 꽃가루 또는 애완동물을 포함할 수 있습니다. 여러분의 면역 체계의 일은 해로운 병원체와 싸워 여러분을 건강하게 유지하는 것입니다. 그것은 여러분의 몸을 위험에 빠뜨릴 수 있다고 생각되는 모든 것을 공격함으로써 이것을 합니다. 알레르겐에 따라, 이 반응은 염증, 재채기 또는 많은 다른 증상을 포함할 수 있다. 당신의 면역 체계는 보통 당신의 환경에 적응한다. 예를 들어, 여러분의 몸이 애완동물 댄더와 같은 것을 만나면, 그것이 해롭지 않다는 것을 깨달아야 합니다. 댄더 알레르기가 있..
고혈압 증상 및 고혈압에 대해 알아야 할 모든 것 혈압 측정은 혈액이 혈관을 통과하는 양과 심장이 펌프질하는 동안 혈액이 만나는 저항의 양을 고려합니다. 고혈압 또는 고혈압은 혈관을 통해 밀어내는 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생한다. 이 기사에서는 고혈압의 증상, 원인, 치료 방법 등을 포함한 고혈압의 기본 사항을 다룰 것이다. 고혈압이란 무엇인가요? 동맥이라고도 알려진 좁은 혈관은 혈류에 대한 더 많은 저항을 만들어낸다. 동맥이 좁을수록 저항이 심해지고 혈압이 높아집니다. 장기적으로, 증가된 압력은 심장병을 포함한 건강 문제를 일으킬 수 있다. 고혈압은 꽤 흔하다. 사실, 2017년에 지침이 바뀐 이후로, 미국 성인의 거의 절반이 이제 이 상태로 진단을 받을 수 있었다. 고혈압은 일반적으로 ..